눈 충혈 50대이후에 자주 생겼다

"눈 충혈
50대이후에 자주 생겼다"

갑작스레 한쪽 눈이 빨갛다
눈 혈관이 터지는 바람에
난처한 적이 있었다
50대 이후에 눈 혈관이
자주 터지곤 했다
면역력 떨어지는 나이니까
눈 건강도 안 좋아진것 같다

 

 

 

눈 충혈

 

언제 충혈이 되었는지는 모르고
다닐때가 많다
이렇다 할 증세가 있다가
눈이 충혈되는 게 아니기 때문이다

어쩌다 거울을 보는 순간
내 눈이 빨갛게 물든 것을 알게 되고
누군가가 내 얼굴을 보고 알려줄 때
그제야 알게 될 때가 있다

이런 증상이 처음 생겼을 때
당황하게 되면서
안과부터 가 보게 된다

 

 

 

 

 

안과에서는
안압검사. 시력검사 등 몇 가지 검사를
해 보면 특별한 이상은 없고
안구건조증이 의심된다고 하면서

인공눈물과 안약을 처방해 준다

 

 
처음에는 약에 의존하며 치료하며 지냈었다

 

 

 

 

 

 
 눈의 충혈이 잦아지다 보니
 눈 건강에 신경을 써 봤다
언제, 어디서, 무슨 일 할 때 눈 혈관이 터졌는가를

체크하기 시작했다

 

나의 경우는
산에 갔다가 내려오거나
무거운 것을 들었다 놨을 때

눈이 건조할 때
이 세 가지 이유로 인해 충혈이 된다는 것을 알게 되었다

 

내 몸이 피곤한 것을 모르고
산에 갔다가 내려오면

어쩌다 충혈이 되어 있었고

주말농장에서 일한 뒤에
충혈이 되어 있었다

휴대폰을 많이 보거나 물을 적게 먹었을 때

안구건조증이 와서 그런 적도 있었다

 

이 사실을 알고 난 뒤

 혈관이 터지면 안과에 가지 않고 

이제는 

집에서 민간요법으로 찜질을 해주고 있다

한쪽 눈이 충혈이 되었을 때
민간요법

충혈이 된 지 얼마 안 되어서는 냉찜질을 해준다
타월에다 찬물을 묻혀서
눈 위에 10분간 올려놔주면 된다

그리고
7시간 정도 지났을 때부터는 온찜질을 해준다

 

 

 

 

포트에 물을 끓인 후
타월에 묻혀서 약간 식힌 후
눈에다 대고 5분~10분 동안 있으면 된다

하루에 3번 아침 점심 저녁에 온찜질을 해준다

  온찜질을 해주면 눈 주변의 혈액순환을 증진시켜

쌓였던 노폐물을 빠르게 제거하는 효과가 있다고 한다

 온찜질 후 눈이 시원해지고 안구건조증에도 효과가 탁월하다 

 

 

충혈된 눈 온찜질 

 

타월에 물을 살짝 적셔서 전자랜지에 20초 돌린 후 5분 이상 올려주어도 좋다

 

 곡물로 만든 팩을 사용해도 효과가 좋다
곡물팩 중에도 팥으로 만든 팩이 좋다
전자랜지에 1분~1분 30초 돌려서
눈 위에 올려놓고 10분 이상 있으면 된다

 

 

 

 

 

 이렇게 온찜질을 하루 이틀 해주다 보면
눈이 점차로 회복되어가는 것을 느낄 수 있다
충혈 후 4일~5일 만에 완전히 회복된다

 

 

 

 

 눈이 뻑뻑하고 따끔거리고
눈물이 질금질금 나오고
자꾸만 눈곱이 끼는 증세가 있으면서
충혈이 된다면 안과로 가야 한다

 

눈이 충혈되는 이유도

사람마다 각각 다르니

혈관이 터졌을 때 내 몸의 상태를 
잘 생각해보고 치료하는 것이 좋다

눈 건강 지키기

1. 물을 자주 마시기​
2.TV, PC, 스마트폰을 볼 때마다
자주 깜빡이기​
3.1시간마다 10분 정도 눈 휴식 시간 가지기​
4. 외출 후에는 눈도 가볍게 씻어주기​
5. 수면과 휴식을 충분히 취하기​
6. 가끔씩 온찜질해주기
 

요즘은 눈 건강이 많이 개선되었다
안구건조증이 있다싶으면
얼른 온 찜질을 해주면 가라앉는다