일상 썸네일형 리스트형 캐시워크 새해부터 시작중이다! 만보기 캐시 워크 새해부터 시작 중이다! 2021년 새해를 맞이하며 다짐한 한 가지는 바로 걷기 운동 열심히입니다 코로나가 1년 동안이라는 시간이 지나도 가라앉질 않으니 스포츠 시설을 이용할 수도 없고 취미생활도 할 수 없는 상황이지요 그리하여 휴대폰에 캐시 워크 웹을 설치하고 매일같이 만보 이상 걷고 있습니다 하루에 만보를 채우면 100원의 캐시가 쌓이네요 빠른 걸음으로 매일같이 만보를 걸어보니 불룩하게 나왔던 배가 쏙 들어갔네요 뱃살도 꺼지고 캐시도 받고 그야말로 일석이조네요 시간 날 때 재미 삼아 돈 버는 퀴즈문제도 풀고 정답을 맞히면 보너스로 캐시가 들어온답니다 매일같이 만보를 걷고 캐시를 차곡차곡 쌓여놓았다가 스타벅스 커피도 구매하고 뚜레쥬르 빵도 구매하고 롯데리아에서 햄버거도 사고 cu편의점에.. 더보기 <2021년>서울지역새마을금고 정기예금 금리 높은곳+2% 정기예금 특판 2021년 새마을금고 정기예금 금리 높은 곳+특판 2021년 코스피지수는 3,000포인트까지 오르고 아직도 활활 타오르고 있다 모든 사람들의 재테크 수단은 부동산과 주식으로 바뀐듯하다 하지만 부동산과 주식이 좋다 해도 내가 산 것이 오르지 않으면 헛일이다 그리고 언제든지 떨어질 수 있다는 점을 명심해야 한다 재테크에도 분산투자를 해야 한다 부동산. 주식 예금 등으로 나누어 투자해야 한다 비상시 갑자기 목돈이 필요할 때를 대비하려면 은행에 맡겨놓는 게 제일 현명한 방법이다 지역 새마을금고 정기예금 높은 곳은? 서울지역 1. 중구 명동 새마을금고 1년 2.15% 2. 성동구 성동 우리 새마을금고 1년 2% 3. 성동구 무지개 새마을금고 1년 2% 4. 성동구 행당 새마을금고 1년 2% 5. 성동구 왕십리 중.. 더보기 매서운 한파에 얼은 무.배추 버려야할까요? 매서운 한파에 얼은 무, 배추 되살리는 법 2021년이 시작되자마자 1월 초순부터 중순까지 날씨가 엄청나게 춥습니다 전국이 최저기온 -17도~-20도 이하로 떨어졌으니 곳곳에는 수도도 얼고 보일러 얼어 터지고 난리법석입니다 집에 보관중이던 무와 배추도 그만 얼어버렸습니다. 무는 고무통에 담아서 아파트 베란다에 놔두었었는데 날씨가 하도 추워서 안으로 들여놓으려니 이미 얼어 버렸습니다 그렇다면 한겨울 동상이 걸린 채소 밖에다 버려야 할까요? 아닙니다 얼어버린 무와 배추 버리지 마세요! 신문지를 준비하세요 하나씩 돌돌 말아서 냉장고에 보관해도 되고 실내에 보관했다가 요리 해 먹으면 된답니다 신문지에서 해동이 되면서 무가 살아나요 배추도 마찬가지입니다 꽁꽁 얼어버린 배추를 신문지에 싸 두면 됩니다 얼었다가 녹은.. 더보기 건강빵 귀리빵 만들기 황금 레시피 "막걸리로 만드는 건강빵 귀리빵 만들기" 10대 슈퍼 푸드라고 하는 귀리는 단백질, 필수 아미노산, 수용성 섬유질이 풍부해서 성인병예방에 도움이 되고 장의 노폐물을 없애주며 다이어트에 좋은 식품이기에 인기가 좋은 식품입니다 건강에 좋은 귀리빵을 만들었습니다 오늘은 생 귀리가루로 만들었어요 가루는 인터넷으로 구입했습니다 귀리빵 만들기 재료 생 귀리가루200g 빵용 밀가루(강력분) 100g 생막걸리 200ml 계란 1개. 소금 약간 흑설탕 70g 계핏가루 1스푼 베이킹파우더 1스푼. 식소다 1스푼 토핑용 검정콩 한주먹 불려놓기 (귀리가루는 생가 루나 볶은가루 다 가능해요) 반죽할 그릇에 귀리가루, 빵용 밀가루, 베이킹파우더, 식소다. 계핏가루를 준비합니다 고운채로 몇 번 쳐 줍니다 막걸리는 꼭 생막걸리를 준.. 더보기 영양제 복용 방법 흡수력이 좋아야 효과가 있다! 영양제도 잘 먹어야 건강에 도움됩니다! 건강기능식품인 영양제 어떻게 복용해야 할까요 아무리 먹어도 효과가 없는 영양제 복용 방법을 잘 알고 먹는 게 좋습니다 이외로 많은 사람들이 비타민이 부족합니다 그 이유는 바로 장기적으로 복용한 약물 때문입니다 고혈압약, 당뇨병약 같은 약은 오랫동안 먹게 되는 약이지요 올바른 영양제 먹는 방법 오전 공복 시 비타민b를 먹습니다 하루 종일 신체에 활력을 줍니다 아침 식사 후에는 종합비타민을 먹습니다 종합비타민은 공복이 아닌 식사 중간이나 식사 후가 좋습니다 루테인도 아침 식사 후에 먹어야 낮동안 햇빛에 노출되었을 때 자외선으로 인한 황반 건강을 지킬 수 있습니다 점심식사 후에는 비타민d를 먹습니다 지용성 비타민인 비타민d가 햇빛과 작용하여 수면 호르몬을 증가시켜줍니다 .. 더보기 대전 갑천 한겨울 썰매타기 즐겨요! "대전 갑천 한겨울 썰매 타기 즐겨요!" 2021년 새해를 맞이하자마자 전국에 한파가 몰아닥쳤습니다 대전지역도 요즘 최저 -18도 낮 최고 기온도 -7도 내 인생에 이렇게 추운 겨울은 별로 없던 것 같습니다 며칠 전 내린 폭설로 온 천지가 하얗게 설경을 이루고 있습니다 날씨는 여전히 춥지만 집에만 있을 수 없지요 아름다운 설경을 느끼러 나가야 합니다 대전 갑천이 꽁꽁 얼었습니다 하얀 눈밭이 되었습니다 갑천으로 썰매 타러 사람들이 모여듭니다여기저기 재미있는 겨울놀이를 즐기러 나온 가족들이 많습니다 아빠 엄마 손잡고 나온 어린 꼬마들이 무척이나 즐거운 듯합니다 옛날썰매도 보이네요 아빠가 정성 들여 만들어 주었나 봅니다 꼬챙이로 찍어가며 타야 하는데 얼음판 위에 눈이 쌓여서 타기가 좀 힘들어 보이네요. 눈밭에.. 더보기 농산물거래 지역마다 다른 한근과 한말 ? 농산물 거래 지역마다 다른 한 근과 한말? 가을이면 쏟아져 나오는 우리 농산물들다양한 농산물들을 거래하다 보면 한말과 한근이라는용어를 쓰는곳이 있습니다 재래시장이나 5일장을 나가보면 아직도한되나 한말로 거래를 하는 곳을 종종 봅니다 그중에서 들깨는 한 말로 거래를 하고 참깨는 한되로 거래하는 곳이 아직도 있으니 헷갈릴수 있습니다 저울이 발달하지 못했던 옛날에는 나무로 깍아 만든 되나 말에 곡식을 한 가득 채워서 거래를 했습니다되나 말에 가득 올려놓으면 일반 값을 받고위로 한 가득 올려놓으면 고봉 값을 받기도 했답니다 곡물을 내다 팔거나 살때 지역별로 차이가 납니다 지금이야 몇가지 곡물 빼고는 kg으로 거래를 하니 참고만 하는게 좋습니다 *들깨 한말은 지역마다 다름 5kg~6kg 사이* 곡물경상도.전라도(.. 더보기 별미 호박죽 만드는 법 ! '별미 호박죽 만드는 법 우리 집은 호박죽을 아주아주 좋아해요 겨울철에 맛있는 호박죽 끓이는 법 재료 늙은호박 .단호박 찹쌀 2.5컵. 동부콩 (삶은 팥. 불린 콩도 가능) 소금 2스푼. 설탕 약간 우선 늙은 호박을 쪼개 줍니다 호박 속에 있는 씨를 제거해 줍니다 그리고 껍질을 조심조심 벗겨줍니다 호박을 도마에 넣고 칼로 툭툭 썰어주면 됩니다 껍질이 단단해서 자칫하면 칼에 손을 벨 수 있어요 단호박도 똑같은 방법으로 다듬어요 다듬어 놓은 호박을 씻어서 냄비에 넣고 물 1L를 넣은 뒤 푹 삶아주세요 뚜껑을 덮고 끓이면 끓어 넘치니 주의하세요 뚜껑을 약간 열어놓고 끓이세요 일그러지도록 호박을 삶은 뒤 식힌 다음 손으로 조물조물 만져주며 곱게 만들어 줍니다 믹서기로 갈면 편하지만 식감이 좀 떨어진답니다 찹쌀은.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
